Нормально ли, если после сессии стало хуже?

Хорошая сессия - это та, после которой клиент уходит с чувством облегчения.

Да, это хороший критерий, я сама недавно о нем писала.

Но не все так однозначно, друзья.

Опыт показывает: исцеление редко идет по прямой линии вверх. Более того, самые глубокие изменения часто происходят не через облегчение, а через обострение.

Значит ли это, что процесс "пошел не туда"?

Представьте, что боль, которую клиент носит в себе годами - это застарелый абсцесс с гноем. Психика, чтобы выжить, сделала всё возможное: обезболила, заморозила, загнала глубоко в ткани.

Но абсцесс сам по себе не рассасывается.

Терапия в таком случае - это не процесс «поглаживания», а процесс вскрытия. Чтобы гной вышел и рана, наконец, зажила, ее нужно сначала вскрыть. И это всегда больно.

Когда мы с клиентом подходим к подавленному материалу, к тому, что он годами вытеснял, запрещал себе чувствовать, обходил стороной, я знаю: в ближайшее время ему, вероятно, станет хуже. Анестезия заканчивается, а чувствительность возвращается.

И это пугает. Человек может подумать: «Мне стало хуже, значит, терапия не работает, значит, психолог мне вредит».

Тут важно понять динамику процесса: Сопротивление и обострение - это не ошибка, а закономерный этап, через который нужно пройти.

Когда клиент начинает чувствовать подавленную злость, горе, бессилие, которые он 30 лет прятал за свое «все нормально», его психика может давать сбой. Ему могут сниться кошмары, может усилиться тревога, может появиться желание всё бросить.

В такие моменты мне хочется сказать: «Да, эта боль есть. Но ты не один в ней, я рядом. Давай вместе посмотрим на нее, ты не сойдешь с ума от этого чувства, оно не бесконечно и выносимо. И я знаю, как мы будем двигаться дальше».

В этом смысле обострение - это момент истины. Именно тогда, когда становится больнее всего, у клиента появляется шанс переписать старый сценарий.

И у меня есть послание для всех, кто столкнется с обострением симптомов в своей терапии:

Если это случится, не бегите от этого, и, пожалуйста, не пропадайте - в таких случая нужно бежать к психологу, а не от него. Поднятие боли часто означает, что уже есть доверие в вашей паре и ваша психика готова идти в исцеление от того, что раньше просто изолировала.

Пришло время проработки, потому что рядом оказывается тот, кто выдерживает вашу боль, не становясь ни агрессором, ни спасателем. А это - важный опыт того, что боль не разрушает отношения, а близость не убивает.

Дальше расскажу чуть подробнее, что в этот момент происходит с клиентом и психологом.

Если интересно, поставьте ❤️ мне важны ваши отклики. ❤️