КАК ПОНЯТЬ, ЧТО РАБОТА РАЗРУШАЕТ ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ? Возможно, вы видели новости про известного блогера, у которой на фоне стресса обнаружили тяжёлую болезнь. Для меня - это очень тревожная тема, как и для многих. Я листала комментарии под одним из постов и зацепилась за два: девушка пишет, что увольняется, потому что чувствует, что работа приводит её к болезням. Вторая ей отвечает, что сделала так же три года назад и это было лучшим решением, потому что у неё уже был гастрит и СРК. И на их комментариях тьма лайков. Поэтому родился этот пост.

Я подумала: я же знаю кучу людей, которые были или сейчас в этой точке. Друзья, знакомые, бывшие коллеги. И люди не всегда понимают, что с ними происходит. Списывают всё на усталость или возраст или время года. Тема болезней - не моя тема и не тема этого канала, поэтому я решила поговорить о стрессе на работе и, надеюсь, помочь кому-то распознать проблему. Я сама такой была. В периоды жёсткого рабочего стресса у меня одно простудное заболевание сменяло другое, сбоил цикл, страдал ЖКТ, горело лицо, я просыпалась ночью от тахикардии, ну и т.д. Невролог назначал противотревожные. На ослабленном иммунитете со мной происходило разное. Но я продолжала работать, потому что “я сильная”, “не время сейчас увольняться”, “потерплю еще”. Сейчас я понимаю, что так нельзя было и когда я ушла с той работы, вместе с ней закончились и мои забеги по врачам и все эти симптомы.

Сразу скажу: в доказательной медицине нет данных, что стресс вызывает рак, да и я не про это пишу. Но то, что хронический стресс разрушает организм, это факт. Иммунитет, ЖКТ, сердце, гормоны, сон. Всё сыпется, я это на себе проверила, увы, ни единожды. И вот что хочу сказать: если вы сейчас болеете чаще обычного, если не спите нормально, если в воскресенье вечером вас накрывает от мысли о понедельнике, если на жизнь после работы не остаётся сил, то это не «просто период». Это ваш организм просит о помощи. И я очень прошу вас обратить на это внимание. Я сделала бесплатный гайд. Там шкалы тревоги и депрессии Бека, которые помогли мне когда-то осознать серьёзность ситуации, и после которых я записалась на приём (по ним реально видно, когда уже нужно к врачу), чек-лист сигналов тела, алгоритм что делать и как подготовиться к уходу, если решитесь. Файл в моём тг-канале. Берегите себя!