Уже почти год я занимаюсь силовыми тренировками. В зале, с тренером, практически каждый раз работая всё с большим весом и нагрузками. Уже у меня даже появился небольшой «клуб поддержки» — люди, которые следят за моими успехами и поддерживают, когда я ставлю новые рекорды.

В спорте, точно также, как и в работе, мы все очень разные. Это и про темп, и про нагрузку, и про цели, и про амбиции, и про успех.

Я пробовала разные виды спорта и поняла, что именно силовые тренировки дают мне максимум энергии и удовлетворенности, а состояние эйфории после нового личного рекорда значительно перевешивают ощущение тяжести в моменте, когда всё, чего тебе хочется — сделать хорошо и качественно для себя. Такой спорт помогает мне перерабатывать мысли и эмоции, параллельно работая над своим телом/здоровьем. Видеть прогресс — бесценно.

Я не пропагандирую силовые тренировки, каждому подходит свое, но рекомендую прислушаться к себе и найти то занятие, которое подходит именно вам. И это станет противоядием от плохого самочувствия, загруженности и усталости.

Такой вот парадокс: прикладывая огромные усилия, я разгружаю себя 🙃