Недавно осознал что мои увлечения, которыми занимаюсь в свободное время имеют нагрузку не меньше чем рабочие задачи. Вот всегда любил интеллектуальные хобби, что-то мастерить, паять, изучать и считал это некой вполне нормальной потребностью. Есть же фраза, отдых это смена деятельности, но кажется тут кроется важный нюанс.

Если такие занятия выпадает на вечер, то я могу еще пару часов лежать после отбоя и автоматически решать эти задачи. Получается хотел отдохнуть, а в итоге поработал, после работы.

Решил немного разобраться в вопросе и оказывается потребность занимать свою голову одними задачами на смену других это не про “интеллектуальную натуру”, а про банальный стресс. А точнее некая потребность иметь фон в голове, чтоб не оказаться один на один со всем тем что тревожит.

По большому счету это тоже избегание, только в хобби и другие делишки.

Нашел такую рекомендацию - интеллектуальные хобби только в выходные и в первую половину (30%), вторая половина дня в выходные это формат с минимальной нагрузкой - прогулки, книжки, фильмы, меньше гаджетов и больше тишины (70%).

Решил попробовать и заметил что действительно замедляюсь. Вернулись какие то вещи, на которые не давал себе разрешение.

Например просто вечером читать книжку, качественно так с погружением в процесс, а не просто с экрана гаджета перед сном.

Рекомендую, если замечали подобное за собой.