Мне ходьба/бег помогал по 5-12км

Выгорание - опасная вещь, не рекомендую долго с ней жить. Если чувсвуете предел сил и возможностей, меняйте работу.

Как я вас понимаю 🙃 Тоже в последнее время работаю с таким настроением. Ничего с этим не делаю, если не считать, что иногда ругаю себя… сравниваю свою работу с тяжелым физическим трудом, например грузчиками или дворниками. Мне становится стыдно и появляется желание работать (нет). Но такой способ не советую 😅

Недавно кому-то в Сетке уже отвечал на похожий вопрос. Попробую воспроизвести: - обязательно прогулки час в день без телефона. Мозг физически должен быть предоставлен сам себе и не отвлекаться ни на что, кроме собственных мыслей - выпишите на листочек все без исключения задачи, которыми вам сейчас надо заниматься. Выделите из них топ-3, которые вызывают самое сильное отторжение (смысл в том, чтобы более ясно определить для себя где именно проблема) - каждый день начинайте с самых простых и не обязательно важных дел. Удовольствие от выполненной работы поможет настроиться новый день - в течение рабочего дня по возможности выходите на улицу проветриться на 10-15 минут - обновите свое резюме, начните как минимум изучать рынок. Если решите увольняться, уже будете к этому готовы с этой стороны. А вообще простых решений тут нет, увы...

Хочется сказать уволься и ищи новое. В тоже время я, уволилась, отдохнула и 2 месяца ничего не могу найти. Так что тут с руководителем поговорить, найти параллельно новое хобби (танцы, гитара, что угодно) и радоваться:)

Уволилась. Одно дело — усталость от количества работы, другое — выгорание от ее качества и всего сопутствующего. Иногда, если есть такая возможность, надо не ломать себя окончательно, а дать восстановиться. Лично мне не помогал ни отпуск (возвращаться на работу после него было адово), ни хобби, ни лежать + плевать в потолок, ни чтение, ни фильмы.

Если хочешь поработать, ляг поспи и все пройдет

Взяла ипотеку) Выгорание как рукой сняло) Теперь готова трудиться, трудиться и ещё раз трудиться, хоть там, хоть сям, лишь бы платили)

Да, тут нет универсального ответа 🤷🏻‍♂️ Я ищу способы переклбчиться: погулять, поспать, книгу почитать. Короче, восстановить ресурсы

А когда начинали работать на этом месте, - как было?