🗓 25 марта Международный день прокрастинации

Прокрастинация (от англ. procrastination — «откладывание», «промедление») — в психологии склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел.

Это когда очень надо взяться за работу, но вместо этого мы готовы сделать что угодно другое. Не такое важное и не такое срочное.

Важно понимать, что прокрастинация - это не лень. Это, скорее, нежелание или невозможность заставить себя взяться за работу. Но, так или иначе, приводит она к горящим дедлайнам.

Возникает прокрастинация по разным причинам. От обычного непонимания самой задачи, до глубокого выгорания.

Как бороться с этим явлением?

Лично я не борюсь. Она мне не враг, а скорее друг и помощник. Все эти второстепенные действия, помогают мне настроиться на рабочий лад и создать особую атмосферу. В ней мне работается, может быть и немного дольше, но зато гораздо интереснее.

Важный момент, я планирую свою прокрастинацию и закладываю на неё время в общий план.

Когда я работала в гибридном формате, мой день был гибким и мне помогала смена рабочего места: коворкинг, кофейня или даже стол в сквере (когда-то я про это уже писала) 🔘 Это особая атмосфера вокруг. 🔘 Отсутствуют отвлекающие факторы. 🔘 Ограничено время. Помним же про 2х часовые периоды?

Сейчас, работая я стабильном режиме 9-18, мне сложнее организовывать себя, но и тут у меня есть возможность сменить локацию и перебраться из кабинета, например, в зону коворкинга или спуститься в кафе.

А как вы справляетесь с прокрастинацией ❔

#деньвкалендаре