Привычка мало спать старит быстрее. Когда организм регулярно не добирает сон, это отражается не только на усталости, но и на лице, настроении, памяти и общем состоянии. Человек быстрее раздражается, хуже восстанавливается и начинает выглядеть так, будто жизнь давит сильнее, чем есть на самом деле. Сон — это не потерянное время. Это то, на чём держится ресурс.