Больше никаких новых жизней с понедельника Вычитала где-то мысль про жизнь на троечку. Казалось бы, старый подход о том, как отменить синдром отличника и продолжить двигаться к чему-то большему. Забавно, откуда эта штука вообще берется, учитывая отсутствие идеальных оценок в школе

Привычка начинать правильную жизнь с N периода, привязанного к чему-то, думаю, есть у многих. Но спойлер: это все равно не работает Теперь фокус сместился. Больше никаких надрывных рывков, топ 7 новых привычек с завтрашнего дня и до скрипа зубов чистого питания с понедельника. Делать просто нормально. Чуть лучше, чем вчера. Полная трансформация через аккуратное изменение мелких паттернов поведения и бытовых привычек

У меня такой подход сильно снимает тревожность и при срыве не обязывает все заново вычищать

Как это выглядит сейчас: • две тренировки в неделю хуже зала через день, но лучше их отсутствия • одна сладость проигрывает чистому питанию, но гарантированно спасает от срыва на банку нутеллы • 5000 шагов в день хуже эталонных 10000, но лучше отсутствия активности

Больше нет желания задрачиваться по каждому пункту. Хочу изменений в долгую, а не до лета, важного вечера или Рейтинга Рунета