🙋‍♂ Другой я

Мы часто недооцениваем то, что можем сделать за год, и переоцениваем то, что можем сделать за день.

Задайте себе вопрос: Какая ОДНА привычка изменила бы вашу жизнь через год?

Давайте разберём этот вопрос через коучинговую механику GROW:

G (Goal) - Цель Представьте, что эта привычка уже с вами год. Что изменилось? Как вы выглядите, сколько зарабатываете, как себя чувствуете? Если привычка не зажигает картинку будущего - это не та привычка.

R (Reality) - Реальность Почему этой привычки у вас нет до сих пор? Боитесь своей мечты? Мешает страх провала? Окружение не поймет? Боитесь брать ответственность и идти в следующую неизвестность?

O (Options) - Возможности Как внедрить это максимально легко? Если это спорт - может, начать с 10 минут дома? Если обучение - слушать подкасты в пробке? Найдите путь наименьшего сопротивления.

W (Will) — Действие Каким будет ваш первый шаг? Не «когда-нибудь», а конкретное действие в конкретное время.

Одна привычка. Один год. Совсем другой вы. ✨

#психология #кпт #selfhelp #психологонлайн #психотерапияонлайн #коучинг