Друзья, если вы хотите в понедельник чувствовать себя как та обезьяна, которая 185 раз нажала на рычаг из прошлого поста. Ловите четкую инструкцию.

Твердо пообещайте себе «ничего не делать».

Весь субботний день проведите в горизонтальном положении с телефоном в руках. Листайте ленту, пока глаза не начнут вытекать. Мозг в это время не отдыхает, он просто плавится от чужого контента.

Держите рабочий чат открытым.

Обязательно заходите туда каждые 15 минут. Отвечать не надо (вы же «отдыхаете»), просто читайте и накручивайте себя мыслями о задачах. Идеальный способ держать уровень кортизола на пике.

Вечером в воскресенье осознайте, что выходные прошли, а вы так и не отдохнули. Начните в панике доделывать хвосты по работе до 2 часов ночи.

Итог: В понедельник вы зомби, продуктивность ноль, зато «внутренняя обезьяна» в восторге от такого самоистязания.

А как отдыхаете вы?

По-нормальному (спорт, прогулки, офлайн) или по моей инструкции выше? Пишите честно, кто сегодня в «режиме зомби».