Я каждый раз рассказываю об этом, но когда вы на своем опыте это увидите…развидеть будет невозможно)

Ресторанные блюда, вероятно, вам вкусные и часто кажутся вполне себе хелси. НО они всегда скрывают в себе кучу калорий и сахара!

Если вы раз в тыщу лет едите в ресторанах, то вам не о чем переживать, но если вы в большинстве случаев едите там, и у вас есть планы на изменение состава тела, то стоит задуматься о том, что вам приносят на тарелках.

Если б вы просили технологические карты и хоть раз посмотрели б КБЖУ, то вы бы оболдели от количества пустых калорий и того факта, что за завтрак вы съедаете больше половины суточного рациона. Пу-пу-пу…

Че делать? Делать то чего?

Начните с простого: ✔️ просите заправки отдельно ✔️добавляйте ровно столько, сколько нужно ✔️или заменяйте их на 1 ложку оливкового масла

Это может снизить калорийность блюда в разы, потому что соусы — это часто концентрат жиров и сахара.

И это, дамы и господа, не про невроз. Это про осознанность и движение к своим целям!

И если вы желаете виртуозного собирать свою тарелку без невроза, пустых калорий и извечного вопроса «чО поесть?», то жду вас в Клубе. Там лучшие тусовки 🤣👌

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

Я каждый раз рассказываю об этом, но когда вы на своем опыте это увидите…развидеть будет невозможно) Ресторанные блюда, вероятно, вам вкусные и часто кажутся вполне себе хелси | Сетка — социальная сеть от hh.ru Я каждый раз рассказываю об этом, но когда вы на своем опыте это увидите…развидеть будет невозможно) Ресторанные блюда, вероятно, вам вкусные и часто кажутся вполне себе хелси | Сетка — социальная сеть от hh.ru