Тебя забыли спросить: как бизнесу адаптироваться под изменения

Сейчас в России непростые времена для бизнеса, и это мягко говоря😁 Все сталкиваются с неопределенностью и изменениями, когда нужно быть максимально адаптивным. Тем более нас не спрашивают, когда что-то меняют. Зато меня иногда спрашивают: "А можно ли прокачать эту адаптивность?" Честно говоря, я не знаю: для меня это не навык, а черта характера. Я всегда был неэмоциональным, и максимально спокойно встречал перемены и стресс. "В мире что-то изменилось? Ну ок, работаем в новых условиях". При этом у меня есть некоторые соображения и советы по поводу прокачки этого навыка.

Думаю, что в этом вопросе сможет помочь внешний наблюдатель. То есть опытный человек, который видит твои «баги» со своей стороны, и может подсказать, где ты действуешь неоптимально. Он также даст совет, как вести себя в сложные и неопределенные времена. Проще говоря, надо найти наставника, которому будет не все равно на твою жизнь.

Почему ему не все равно? Причины разные, но главное - он заинтересован в твоем успехе.

Например, когда помогаю проектам, беру небольшую долю, а не фиксированную комиссию. То есть я разделяю риски: чем сильнее буду полезен, тем больше заработаю в будущем, а если проект не взлетит, мое время уйдет впустую.

При этом надо выстроить равноценный обмен. Если тебе нечем заинтересовать наставника (финансово, эмоционально или как-то иначе), долгосрочных отношений не получится.

Как найти такого человека? Уверен, что такие есть в комьюнити или в бизнес-клубах. Только не бросайте все силы, чтобы найти одного «того самого»: сейте широко и смотрите, где всходит. Например, подберите 50 человек из вашей сферы и всем пишите в личку с предложением познакомиться. Хотя бы от 4 до 6 человек, наверняка, пойдут вам навстречу.

Второй способ - использовать когнитивно-поведенческую терапию (КПТ). Если коротко, мы обычно следуем привычным паттернам и у каждого свои реакции на изменения:

• Кто-то от природы или самостоятельно нашел способ стать адаптивным, и это его фича. • Кто-то в неопределенности теряется, нервная система отключается, и никакие мотивационные спичи в стиле «соберись, тряпка» не помогут.

Но прокачать навык адаптивности может каждый. Конечно, я не эксперт в КПТ, но некоторые элементы этого подхода применяют в схема-терапии, которую сейчас практикую. И, как мне кажется, можно действовать так:

• Осознай свои паттерны. Научись замечать свои реакции на разные ситуации. Например, в этом поможет дневник: записывай свои бессознательные ощущения, мысли и чувства на разные обстоятельства. После этого бессознательное поведение станет осознанным. С этим уже можно работать дальше. • Научись контролировать свое поведение. В безопасной среде (с наставником или терапевтом) начните микродозами осваивать другие реакции на обстоятельства, которые обычно приводят к панике или тревоге. • Реагируй по-другому. В конце концов должен появиться навык, который поможет спокойно реагировать на кризисные ситуации. Конечно, миром ты все еще управлять не сможешь, но своими реакциями - да.

Нужно ли каждому тренировать адаптивность? Думаю, что нет, и это зависит от цели:

• Если ты молодой человек, готовый положить все силы на алтарь предпринимательства, то это будет полезно. • Если твоя цель - быть счастливым, то навык быть «здесь и сейчас» поможет больше.

У людей разные реакции на изменения, и это нормально. И еще нормально, что люди выбирают разные способы для самореализации. И предпринимательство - не единственный путь, чтобы реализоваться, а вот что точно поможет стать чуть более счастливым - это попытки познать себя. То есть понять, какие автоматические действия тебе приятны и помогают, а какие причиняют боль. А как вы реагируете на жесткие перемены? Замираете или перестраиваетесь?

🌚Хочется все бросить, честно говоря 😈Правила здесь устанавливаю я