После сегодняшних сессий дала клиентам задание и хочу поделиться с вами

Часто вижу ситуации накопительного эффекта, когда люди долгое время копят недовольства работой, собой, людьми вокруг, потом доходят до точки кипения и решают резко все поменять. Только пока все силы уходят на терпение и борьбу (в том числе, внутреннюю), на действия уже не остается. Еще одна ловушка — сразу хотеть чего-то глобального и расстраиваться, когда оказывается, что это долго, сложно, иногда требует нескольких попыток. Во всем этом возникает логичный вопрос: как я докатился до жизни такой? А всё начинается с игнорирования неудобств, даже если кажется, что это мелочи:

Сидим на звонке с клиенткой, я вижу, что человек щурится и как-то некомфортно себя чувствует, а мы только начали. Спрашиваю, все ли ок? Мне отвечают, что все ок, просто солнце светит прям в глаза. Но это же не ок...т.е мелочь, но зачем терпеть? Ну чтобы не терять время консультации. Так от двух минут, чтобы задернуть штору, ничего не случится. А вот час сидеть и вместо фокуса на задаче думать о том, что солнце светит в глаза, как-то не оч перспективно.

И, если обращать внимание, наберется куча всего, что мы сами игнорируем и спускаем энергию не туда. Помню, с другим клиентом как-то расчистили календарь, выделили один день работу без звонков, и жизнь начала налаживаться. А сначала спорил со мной, видите ли недостаточно масштабные изменения. Только как сворачивать горы, когда энергия на нуле?

Назвала это упражнение [ ментальной уборкой ] Нужно найти раздражающие факторы, я бы разделила на категории: 💙пространство (может кресло неудобное? кружка некрасивая? обувь натирает? перестали выходить из дома?) 💙люди (включили опять спасателя? взяли лишнюю ответственность? переживаете, что мало времени уделяете близким?) 💙процессы (пытаетесь впихнуть невпихуемое в график? много подвисших задач и решений?) 💙состояние (опять забили на свои хотелки? давно на чекап ходили? а просто ничего не делали?)

Ну, вы поняли. Находим, выписываем, смотрим на все и думаем, что с этим сделать. Я вот пока писала, подумала, что, в очередной раз, вымоталась, слишком вовлекаясь в процессы, где я не главное действующее лицо, и, пожалуй, пойду верну ответственность обратно. Сделаю такую уборку на выходных, подумаю, как еще могу себя поддержать.

Мыслить масштабно — прекрасно, но все-таки большая часть жизни состоит из рутины. Поэтому давайте не будем недооценивать эти маленькие шаги. Кто будет делать, делитесь, что первое пришло в голову, и захотелось порешать.