Привет! 🫂 📚📚📚 Краткий обзор и мысли относительно книги “EQ Applied. The real-world guide to emotional intelligence”, Justin Bariso.
Книгу рекомендовал СЕО одной компании. В книге достаточно подробно рассматриваются составляющие EQ. Так же в ней представлено достаточно большое количество примеров из жизни, и приведены подходы и практики, которые позволяют улучшать уровень EQ.
🗯🗯🗯 Мне лично не хватило двух моментов. 1. зачастую управление эмоциями приводит к простому «запихиванию по-глубже» этих самых эмоций, что, в свою очередь, приводит к различным психосоматическим заболеваниям. Если какая-то ситуация выводит из состояния равновесия, и человек действует исходя из эмоций, которые «мешают» ему, нужно не просто развивать EQ, но и еще и проработать саму ситуацию, чтобы, как минимум, осознать в чём истинная проблема. И это НЕ о реально стрессовых ситуациях (например, крушение самолета)- в этом случае EQ решает многое, если не всё. 2. важно вспомнить и применить верную практику в нужный момент
04.101.2022
