По всему миру считается, что лишь около 5-10% взрослого населения мира способны выполнить хотя бы одно чистое подтягивание. Это очень небольшой процент и основная причина - это сидячий образ жизни, отсутствие силовой подготовки и избыточный вес

В России около 15-20% мужчин в России могут подтянуться хотя бы один раз. Среди молодежи и людей, занимающихся спортом, этот процент значительно выше

Для женщины это одно из самых сложных упражнений из-за физиологических особенностей (меньший процент мышечной массы относительно веса тела, особенно в верхней части корпуса, и более низкий уровень тестостерона). Считается, что только 1-3% женщин в мире могут выполнить одно полноценное подтягивание без подготовки

Я без резинки подтягиваюсь 3 раза, после добиваю с резинкой еще два подхода по 8 раз. Цель в ближайшие месяцы увеличить результат в два раза