Привет! 🫂
Сегодня я решила открыть рубрику «Проще сказать, чем сделать» 😊 Речь пойдёт об EQ и о том, какие практики могут помочь в случае, если вы находитесь в ситуации, когда чувствуете, что эмоции начинают овладевать вами в тот самый момент, когда необходимо соблюдать спокойствие, обсуждать проблемы, прорабатывать решения.
Итак, совет первый, думаю, вполне очевидный и всем известный, но, тем не менее… Если вы чувствуете, что начинаете эмоционально реагировать на ситуацию, возьмите паузу. Если возможно, выйдите из помещения для короткой прогулки (налить чай, как вариант). Как только вы почувствуете, что приходите в себя, вернитесь обратно и продолжите то, на чём остановились.
💬 Вопрос «на засыпку»: у кого из вас это реально получается делать? 😉 Суть в данном случае не в знаниях, а в умениях 😉
12.12.2022
