Два года назад я вылетел плечом. Не в драке, не на тренировке — на работе. Ставил конвейер на станок, рывок, и сустав сказал «пока». Восстанавливался долго, с перерывами, с сомнениями, с мыслью «а вдруг уже не то». Но вот спустя два года я снова жму свои разминочные 80 кг без боли.

1. Как всё началось. Менеджеры кланялись клиенту, а мы, инженеры, тащили всё на себе. Инструмент — мой. Документация — на мне. Электронщика учил по ходу дела. В какой-то момент — рывок, и плечо вылетело. В тот день никто не спросил, как я. Сказали: «Ты нужен на объекте».

2. Что было потом. Годы восстановления. Не героических, а нудных. ЛФК, резинки, микровеса, боль, откаты, снова ЛФК. Были дни, когда казалось: всё, не вернуть.

3. Почему я не бросил. Потому что без физической нагрузки я — не я. Потому что работа требует силы. Потому что привык доводить дела до конца. И потому что понял: здоровье — это не то, что можно отложить на потом.

4. Сейчас. Восемьдесят килограммов. Без боли. Без страха. Не рекорд, но победа. Моя личная.

5. Итог. Если у вас болит что-то — не забивайте. Не надейтесь, что «само пройдёт». Восстанавливайтесь. Медленно, скучно, но верно. Через год-два вы скажете себе спасибо.

Хештеги: #восстановление #плечо #AlexBald #спорт #здоровье