Когда лучшее - враг хорошего, или Перфекционизм во всей красе
Перфекционизм - феномен в психологии, характеризующийся стремлением личности доводить результаты любой своей деятельности до самых высоких стандартов, потребностью быть безупречным всегда и во всём. Термин введён в научный оборот американским психологом М. Холлендером в 1965 году.
Некоторые проявления перфекционизма: 1️⃣завышенные и зачастую нереалистичные требования к себе; 2️⃣постоянное стремление быть безупречным и жёсткая самокритика; 3️⃣ожидание безупречности от окружающих - коллег, друзей, партнёров; 4️⃣убеждённость, что другие ожидают от человека идеальности, и он обязан соответствовать этим завышенным стандартам, чтобы сохранить принятие и одобрение окружающих.
Почему такой феномен может иметь место в жизни человека⁉️
1️⃣Например, истоки его могут крыться в детстве - это определённый стиль воспитания - высокие стандарты, наказания за неудачи, строгие нормы поведения, ограниченное личное время и постоянная критика;
2️⃣Копирование поведения родителей - например, если с детства ребёнок видит, что мама каждый день уделяет время тщательной уборке дома, составляет списки дел, то это становится для него обыденностью;
3️⃣Потребность в контроле - стремление всё контролировать - это защитный механизм психики, под которым скрываются глубинные страхи;
4️⃣Сниженная самооценка - ставя для себя высокие стандарты и достигая поставленных целей, перфекционист «доказывает» самому себе и окружающим, на что он способен.
Это лишь некоторые основные причины проявления перфекционизма у людей.
P.S. В следующем посте разберём, так ли страшен перфекционизм, как его малюют 🙊 👉 не пропустите! 🔥
