Привычка есть слишком быстро мешает почувствовать сытость. Когда человек ест на бегу, почти не жуя и не давая себе паузы, организм просто не успевает вовремя подать сигнал, что ему уже достаточно. В итоге насыщение приходит с опозданием, а вместе с ним — тяжесть, сонливость и чувство, что вы опять перебрали. Иногда переедание начинается не с еды. А со скорости, с которой вы живёте.