Недостаток сна усиливает тягу к вредной еде. Когда человек не высыпается, организму сложнее держать аппетит под контролем. В такие дни сильнее тянет на сладкое, жирное и всё, что даёт быстрый заряд. Мозг ищет самый лёгкий способ добыть энергию, потому что нормального восстановления ночью он не получил. Иногда вам хочется не бургер. А просто поспать.