Помните, я писала про три прекрасных буквы, которые МФР? И хотела снять видео, но поняла что надо к специалисту. И вот моя прекрасная Лера во-первых завела канал. Во-вторых, написала (помимо прочего) великолепный пост про МФР и разрешила утащить его сюда 👇

И даже предложила записать отдельно видео упражнений с роллом.

И настоятельно очень, ОЧЕНЬ рекомендую вводить мфр в свою регулярную жизнь. Обещаю - кайфанете!

В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки