Фоновое ощущение “я недостаточно”: откуда оно берётся

Это не про неуверенность, и не про отсутствие результатов.

Чаще всего это состояние возникает у людей, у которых как раз всё более-менее работает: есть работа, какая-то активность, ответственность, задачи и т.д.

Только параллельно с этим постоянный внутренний фон: “недостаточно”, “можно лучше”, “это не уровень”

Это ощущение, которое не исчезает даже при объективных фактах. Вы можете: — закрыть задачу — получить результат — услышать обратную связь

И всё равно внутри остаётся: “да, но ...”

Это не появляется во взрослом возрасте “само”. Обычно за этим стоит опыт, в котором не было устойчивого ощущения “достаточно”. Например: — результат оценивался через призму “можно было лучше” — внимание смещалось на ошибки, а не на нормальный результат — одобрение было нестабильным или зависело от условий — планка постоянно двигалась

И тогда во взрослой жизни человек не может достичь результата, которого наконец-то будет достаточно.