ПРОДОЛЖАЯ ТЕМУ ЖЕЛАНИЙ...

Есть очень простая, но эффективная практика по работе с внутренними желаниями и потребностями. Она позволяет не только осознать чего я на самом деле хочу, но и соединиться со своей внутренней Венерой, прочувствовать МОЁ - НЕ МОЁ.

Для этого нужно взять лист.бумаги, желательно формата А3 и любые изобразительные инструменты - краски, карандаши, мелки, маркеры... то что есть под рукой и то, что вам больше откликается.

✏️ нарисуйте круг. Не важно большой или маленький. С помощью циркуля или от руки.

✏️ поставьте в центре точку.

✏️ а теперь сядьте ровно, расслабьтесь, закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов. И позвольте прийти образу того, что вы хотите. Он может не соответствовать материальному объекту, который вы желаете. И даже не иметь к нему казалось бы никакого отношения. Но важно впустить его в себя и попробовать рассмотреть.

✏️ а теперь посмотрите на белый лист и перенесите мысленно этот образ на бумагу.

✏️ начните рисовать его. И пусть рука сама ведёт вас. Не оценивайте то, что получается. У вас нет задачи сделать красиво. А только выразить на бумаге то, что существует в психике. Если образ не помещается в круг, смело выходите за его пределы. Никаких правил и ограничений!

✏️ а теперь самое интересное! Посмотрите на то, что получилось. Не оценивая хорошо/плохо! А наблюдая за своими чувствами и ощущениями. Что происходит? Можете ли вы присвоить этот образ себе? Соединиться со ним? И что вы при этом испытываете?

Все чувства и эмоции, которые будут подниматься в процессе этой практики и после создания рисунка будут точными сигналами вашего подсознания. Вы получите именно тот ответ, который есть внутри. И даже если он вас удивить или опечалит - это будет хороший результат. Потому что вы обратили своё внимание внутрь. Дали сигнал себе, своему внутреннему Я, что готовы его услышать. И разрешили этому быть.

❤️❤️❤️ Делитесь, что у вас получилось?)