КАК РАБОТАТЬ С ТВОЕЙ ВНУТРЕННЕЙ ТРЕВОГОЙ?🤯

ПИШИ «ТЕСТ» ЕСЛИ ХОЧЕШЬ ПОНЯТЬ ЛУЧШЕ СВОЕ СОСТОЯНИЕ. ⬇️

Тревоги стало больше в 2026 году? Несомненно да!

Я всегда предлагаю разделять понимание личностной тревожности и ситуативной?

Это База, которую разбирают все психологи и психотерапевты. 🔥

Ведь для того, чтобы понимать как работать с собой, нужно понять и определить. Давай разбирать?

Ситуативная тревожность - это то, что возникает при стрессе, в котором ты находишься. Это то состояние дискомфорта от ситуации, которая сейчас нависал над твоей жизнью. Ситуативная тревожность - это норма, которая возникла эволюционным путем. Представь что ты идешь в самом криминальном и мрачном районе в городе поздней ночью, явно это стресс для тебя. Она всегда возникает по видимым причинам. Ковид, экономический кризис, войны - все это ситуативная тревога 😟

Личностная тревожность - это уже другое дело, это черты характера, которые наследуют от родителей или которую ты приобретаешь в детстве. Обычно это тянется из детства. В таком случае обычно возникает постоянная тревожность, из-за ситуаций, которые могут произойти. Бывает так, что и темперамент способствует повышенному уровню тревожности. 🧠

Тебе важно научиться разделять 2 эти понятия.

Для этого пройди тестирование и напиши слово «ТЕСТ», чтобы получить ссылку 🔗