Мы, конечно, всегда это знали, но теперь появились доказательства 🤣

В PNAS вышло исследование про так называемых hasslers – людей, которые регулярно осложняют жизнь. Их присутствие (и теперь это доказано официально) организм воспринимает это как настоящую угрозу.

От влияния на здоровье (ослабляют иммунитет, повышают риск инсультов и инфарктов, вызывают депрессию, портят сон) до ускорения биологического старения.

Каждый такой hassler прибавляет +1,5% к темпу старения и около +9 месяцев к биологическому возрасту.

Но самое интересное, что чаще всего хаслеры – это коллеги. Потом идут родственники (9,8%) и супруги (8,5%). Кстати, среди друзей hasslers почти нет (3,5%) – видимо, дружба попросту не выдерживает, если в ней много сложностей. И если в семейных отношениях ситуация смягчена тем, что наряду с конфликтами есть и светлые моменты, коллеги-hasslers особенно опасны. Вы не можете их избежать, но и не связаны личной привязанностью.

По данным Американской психологической ассоциации, 15% сотрудников считают рабочую среду токсичной, но работодатели часто этого не замечают или не хотят замечать.

Отсюда напрашивается вывод, который звучит неприятно, но полезно помнить: токсичная рабочая среда — это вполне измеримый фактор риска. Она забирает внимание, энергию и здоровье и бьет по эффективности сильнее, чем любые разговоры про мотивацию.

Если вы оказались в такой среде, а шансы, как мы видим, высоки помогут несколько простых приемов: 1. Сокращайте контакт там, где это возможно. 2. Фиксируйте правила взаимодействия: повестка, сроки, ответственность. Токсичность любит жить в серой зоне, где никто не знает, чего ожидать. 3. Не путайте жесткость и токсичность. Первое про высокие требования, а второе про постоянное напряжение, возможные манипуляции и непредсказуемость.

Жесткий руководитель может быть справедлив и скорее конструктивен, а токсичный – нет.

И если вы руководитель, помните простую вещь: один сложный, но результативный человек может незаметно старить половину команды Эффективность одного не стоит здоровья остальных, это плохая очень плохая экономика.