Раз в полгода провожу ревизию подписок - часто бывает так, что подпишешься на волне интереса, а через 2-3 публикации начинают раздражать или угнетать, либо просто информации столько, что ее необходимо отфильтровать, выходной детокс и не включаю после 10 вечера

В основном на свое чувство интереса сейчас ориентируюсь. Могу себе позволить, к счастью.

Когда мозг совсем взрывается, я либо выбираюсь на долгую пешую прогулку с любимой музыкой в ушах (помогает отвлечься, спокойно и не торопясь все обдумать), либо читаю интересную книгу) И да, стала очень избирательна в подписках, каналах, чатах... Когда много цифрового шума - распыляешься, сложно сосредоточиться

А ещё! Отписалась от большинства новостных каналов, не смотрю новостные выпуски блогеров.

Заметила, что стало лучше. Потому что на плохие события я повлиять не могу, но они заставляют меня переживать и тратить ресурсы на их обработку. Зачем мне тогда вообще эти новости знать?

В контенте выбрала юмористические шоу, научпоп и котиков 💜😁

Ставлю цель, не обязательно прям долгосрочную, хотя бы на 1-3 года вперёд.

Иногда спрашиваю себя в моменты такого вот состояния непонимания: то, что я сейчас сделаю/получу – соотносится с этой целью? Если нет, это, возможно, «чужое»: пришло в голову от другого человека или из инфополя, и на самом деле мне не очень нужно.

Шить начала. Любой ручной труд очень разгружает голову

У меня сейчас bootcamp на новом месте и погружение в процессы на новом месте, так что пока вектор движения определяется извне) а в целом, прислушиваюсь к себе. Там где возникает больше вопросов, туда и копаю.

Утро должно начинаться с молитвы, в моем случае Джапы. С просьбой к Всевышнему дать сил и разума для исполнения долга. Чтобы душу, и следственно тело, не швыряло и не колбасило, душа должна понимать, что все это временно и мы все благополучно умрем, избавившись, на конец, от бренного существования и все будет просто супер! Но не у всех. Те кто Дхарму не обнулил, родятся снова и там же… По этому, просыпайтесь и вспоминайте Всевышнего сразу! И чем чаще, тем вам же лучше. И помните, чтобы вы ни делали, как бы не страдали, это все следствие ваших грехов, придется отрабатывать. И вся эта хрень вокруг, следствие коллективных грехов. Если сумеете, преодолейте материализм и подружитесь с Всевышним и именно у его стоп ищите защиту и помощь. Всех благ вам и моё благословение. Ом Тат Сат!

Цифровая гигиена - наше всё. Не реже раза в полгода вычищаю все лишнее. Слушаю аудио книги и рисую (помогает полностью освежить мозг и снять напряжение). И ещё уже очень давно отключил все уведомления на каналы в соцсетях, оставил только на личные сообщения.

Смотрю только свои подписки и отвечаю взаимно)

я заметила, что, когда что-то просматриваю, то у меня включается какой-то режим слепоты, и глаза перестают замечать ненужную информацию, как рекламу 😊

Конечно есть возможность пропустить что-то интересное в таком режиме, но зато часто полезное сразу выделяется 😉

Отдалился от всего этого. Повыходил из групп, перестал всю эту лабуду слушать. Занялся своей жизнью. Все то о чем пишут , это по сути перепечатка одного и того же. Достаточно раз вечером зайти почитать один нормальный канал и все. А то развелось блогеров, умников и иже с ними. И всем верить, читать не хватит и жизни

Меньше сижу в соц сетях, меньше общаюсь с людьми. Прям стало не интересно и усталость от этого. Выбираю книги, путешествия и строить свою карьеру. Самурай, который проходит свой путь👣