Сон во время работы ПОЛЕЗЕН для здоровья — исследование. Это не заказная статья от ленивых удаленщиков, а факт: «тихий час» посреди рабочего дня помогает бороться с тревожностью и повышает эффективность

Правда, нужно уметь правильно спать, чтобы не проснуться потом как зомби. Все просто:

🟡Нужно спать 5-30 минут, чтобы не провалиться в глубокий сон 🟡Сон до 15 минут помогает мгновенно взбодриться и улучшить когнитивные функции 🟡Эффект длится 1-3 часа после пробуждения 🟡В среднем «идеальный» дневной сон длится 26 минут 🟡Лучший момент, чтобы поспать во время рабочего дня — в промежутке с 13:00 до 15:00