Еда в стрессе усиливает переедание. Когда человек ест в тревоге, раздражении или спешке, насыщение ощущается хуже, а сама еда начинает работать как способ быстро успокоиться. В такой момент легко съесть больше обычного и всё равно не почувствовать удовлетворения. Иногда вы хотите не добавку. А просто выдохнуть.