Что такое внутренняя опора и как она формируется?

Внутренняя опора - это не специальный психологический термин, а скорее описание внутреннего состояния человека.

Человек с внутренней опорой: ✅способен сохранять устойчивое позитивное восприятие себя ✅**не зависит от чужого мнения и от настроения окружающих ✅**сохраняет устойчивость в трудных жизненных ситуациях ✅**способен доверять миру и другим людям Как формируется внутренняя опора в норме?

Формирование внутренней опоры начинается в самом раннем детстве, после рождения человека, и связано в первую очередь с отношениями с самыми близкими людьми, обычно это мать и отец, иногда дедушка, бабушка, иногда няня.

Все мы рождаемся на свет маленькими и беззащитными, полностью зависимыми от других. Младенец не в состоянии удовлетворить свои нужды самостоятельно. Если младенцу что-то нужно, он чувствует голод или дискомфорт, то единственная возможность изменить ситуацию - это плакать и кричать.

Внутренняя опора формируется исходя из отклика матери - если она подходит, утешает, кормит, то младенец "понимает", что он услышан, на его крик реагируют, что он способен влиять на этот мир.

Циклы кормления и ухода за младенцем повторяются тысячи раз. Каждый такой раз - это вклад в ощущение внутренней опоры.

Внутренняя опора всегда формируется в отношениях с другими людьми. Если другие откликаются на наши призывы, ласковы, любят нас - то мы убеждаемся, что мы ценны, важны, любимы, и главное - что мы на что-то влияем, нас не игнорируют.

Если взрослые равнодушны, не подходят к младенцу, оставляют его плакать в одиночестве, то младенец впадает в отчаяние, переживает ощущение, близкое к смертельному ужасу - взрослого нет рядом, я умру. Если циклы оставления младенца в одиночестве повторяются, то психика ребенка запечатлеет такой образ навсегда - мои потребности не важны, никого нет рядом, я плохой.

А как дальше?

Дальнейшее формирование внутренней опоры происходит так же. Если взрослые слушают ребенка, относятся по-доброму, разговаривают, устанавливают здоровые границы, то ребенок все больше убеждается в том, что он нужен, значим, хорош, и что он способен справиться со всеми испытаниями жизни.

Во взрослом возрасте такой человек не будет мучительно зависеть от мнения окружающих, потому что внутри у него есть понимание того КТО он, что он изначально хорош, ценен и важен.

В следующих публикациях расскажу что же делать, если внутренняя опора не сформировалась😬