Добрый вечер, друзья. Сегодня хочу поговорить о работе кишечника и таких неприятных симптомах, как понос и запор.

Первое, что важно для понимания психосоматических процессов - это назначение органа. Кишечник занимается перевариванием пищи, расщеплением её и продвижением, что позволяет нам усваивать полезные вещества и выводить отходы за пределы тела.

Если пища оказалась неподходящей нашему организму или опасной для него, то кишечник ускоряет процесс продвижения и выводит отходы как можно скорее. Если же нам приспичило в туалет, но место неподходящее, то наш кишечник в состоянии какое-то время удержать своё содержимое внутри.

Но иногда пища совсем ни при чём.

При работе с запорами, особенно с хроническими, часто наблюдается два слоя.

🔹Первый - это необходимость удержать или сдержаться. Когда нельзя проявляться наружу, нельзя выпускать то, что внутри. Чаще всего, это касается эмоций. Когда человеку категорически нельзя показывать свои эмоции или своё недовольство, когда он должен сдерживаться всегда и везде, такое поведение часто отражается на кишечнике.

Другой оттенок на этом слое - это страх в прямом смысле обделаться. Особенно если такая история была или почти случилась. Тогда запоры могу происходить не постоянно, а, например, при отъезде из дома, в путешествиях или командировках.

🔹Второй слой - стыд. Он есть не всегда, но часто. Стыдно измараться, стыдно выплеснуть то, что внутри. Это касается как эмоций, мыслей, так и отходов жизнедеятельности.

Как себе помочь? 🖋В работе с хроническими запорами стоит начинать с разрешения себе (извините, напишу как есть) обосраться, как в прямом, так и переносном смысле. Хорошо помогает рисование красками руками. Вы можете взять рулон старых обоев или ватман и хорошенько извозиться в краске! Это расслабляет и убирает стыд.

🖋Также важно учиться отпускать из своей жизни людей и вещи. Периодически наводите порядок и расхламляйте свой шкаф, кладовку, компьютер.

Теперь об обратной ситуации. Чрезмерно ускоренная работа кишечника, которая приводит к жидкому стулу, в основном сопровождается такими психологическими смыслами: 🔹невозможность удержать в себе; 🔹поскорее избавиться.

Когда человек ощущает, что не может переварить и взять полезное из ситуации, тогда он словно не может удержать в себе свои переживания и эмоции. На этом фоне еда тоже перестаёт нормально перевариваться и нарушается стул.

🖋Здесь важным будет внутреннее решение и разрешение - переварить всё, что возникло внутри вас. Ваши эмоции - это результат работы вашего организма, вы в состоянии с ними справиться. И в любой ситуации, как и в любой еде, можно найти что-то полезное и усвоить это.

А вот вторая ситуация редко бывает хронической, но проявление интересное. Быть может вам знакомо, когда в какой-то стрессовой ситуацией кишечник начинает ускоренную очистку?

Это своего рода отсылка к эволюционному механизму. Нужно очиститься перед битвой или побегом, потому что потом будет либо некогда, либо нельзя. Это наименее опасное состояние, особенно если случается с вами разово.

🖋Помочь себе в таких случаях вы можете пониманием, что вы в безопасности. И как бы страшно вам ни было, реальной опасности нет.

Надеюсь, вы найдёте свои ответы и поймёте, что хотели себе сказать с помощью кишечника!

И помните, с Вами всё в порядке!