Неуверенность в себе появляется там, где мы действуем стараясь угодить другим. Там, где заботимся больше о чувствах другого человека, чем о своих. Там, где предпочитаем жертвовать своими желаниями, ради другого. Там, где заботимся не о своем физическом и психическом благополучии.

Уверенность в себе постепенно растворяется, потому что не формируется образ себя. Внутреннее Я (внутреннее представление о себе) не формируется, так как мысли и тревоги все время не о себе, а о других.

В терапии мы перестраиваем эту модель, каждый раз возвращая фокус внимания к себе. Это бывает сложно и не понятно, особенно на первых порах. Вызывает раздражение и злость « как это связано с проблемами о которых я говорю? Я же жалуюсь на других и тревожусь о них, о родственниках, о судье мужа, беспокоюсь про детей и собаку, про внучатого племянника и про любовника, да и в целом про мировую ситуацию…ну что тут про меня?» 😒