Если после шуток остается неприятный осадок, это уже не безобидные подколы. Когда вас регулярно «шутливо» обесценивают, ваш авторитет проседает, и в команде закрепляется норма такого отношения. Например, коллега на планерке говорит: «О, ну, если ты берешься за задачу, дедлайн можно сразу двигать 😄»

Как реагировать?

1️⃣ Гиперболизация Если не хочется сразу заходить в серьезный разговор, можно ответить через преувеличение, доведя до абсурда:

«Да, можешь пока в отпуск сходить на пару месяцев»

Это сохранит ваш образ на публике, но не поможет прекратить такие подколы, если потом вы не поговорите с коллегой наедине.

2️⃣ Показать цель манипулятора Если чувствуете, что за шуткой есть рациональная цель, ее можно озвучить:

«Хочешь, чтобы мне стало стыдно?»

Манипуляция работает только тогда, когда не напрямую заставляет вас чувствовать вину или стыд, а озвучивание цели ломает сценарий манипулятора. Важно! По нашей лестнице конфликтов, после защиты границ необходимо вернуться на ступень показывания границ, чтобы закрепить новую норму того, как с вами коммуницировать.

Давайте потренируемся!

Представьте, что после применения второго приема коллега вам ответил:

«Нет-нет, ты меня не так понял, я просто хотел, чтобы все улыбнулись»

💬 Как вы на это отреагируете? Пишите в комментариях 🔥