Сегодня я почувствовала себя кандидатом, который провалил собеседование

Проводила открытый вебинар. 100+ человек.

И сейчас, когда всё закончилось, и еще в процессе было только одно чувство: «Я провалилась...»

Неприятное послевкусие. Внутренняя уверенность, что всё было НЕ ТО и НЕ ТАК. Приболела, растерялась в процессе, энергии было на нуле. А вебинар и выступления - это всегда обмен энергией. И когда у тебя пусто, всё идет наперекосяк.

И сейчас прохожу через классическую цепочку:

рефлексия, самобичевание, желание вообще больше никогда нигде не выступать. И даже мысль: «Надо уходить из инфополя, это всё не моё»

Знакомо?

❗️ И поймала себя на мысли: ведь чувствуешь то же самое после проваленного собеседования!

Когда кажется, что был в шаге от работы мечты. Но вышел со встречи в полном разочаровании собой. И тоже хочется сказать: «Всё, я ничего не знаю, пойду куда-нибудь, лишь бы взяли такого никакого».

Если у вас были подобные неудачные собеседования и такие же тяжелые эмоции, как у меня сегодня, вот несколько опор, которые я сейчас пытаюсь ухватить:

1️⃣ Не принимать решений «внизу»

Желание всё бросить (вебинары, поиск работы, карьеру) - это защитная реакция нашей психики. Она хочет убежать и спрятаться. Правило: никаких глобальных выводов о себе и эмоциональных решений, пока не восстановимся.

2️⃣ Разделить Эмоции и Знания

Я знаю, что я профессионал. Но сегодня у меня не было ресурса это показать.

На собеседовании ведь тоже: вы можете быть крутым специалистом, но прийти уставшим, заболеть или просто не совпасть по вайбу с интервьюером. Это НЕ отменяет ваших знаний. Это лишь фиксация состояния в моменте.

3️⃣ Искать точки роста, а не вину

Я уже понимаю, где пошло не так: споткнулась в моменте, растерялась, не удержала энергию, не учла недомогание. Вывод: не «я ужасна», а «мне нужно учесть этот фактор в следующий раз».

После собеса спросите себя: «Что было в зоне моего контроля?». Если ответ «ничего» (заболел, не пустили, передумали) - выдохните. Это точно не ваш провал.

4️⃣ Дать себе время пережить

Не заставлять себя сразу бежать дальше. Разрешить себе сегодня быть неэффективным. Расстроенным. Живым и искренним.

Мне нравится когда-то услышанная фраза:

Устойчивость - это не когда всё всегда получается. Устойчивость - это когда у тебя не получилось, но ты себя не добил, а просто дал себе время восстановиться

И сегодня выбираю отдохнуть. А вам желаю не ставить крест на карьере после неудачных собеседований.

Всё наладится 💫