Небольшая практика на пятницу

Сегодня пятница, и я понимаю, что у многих состояние не про «ура, выходные», а скорее про усталость, когда неделя вытянула больше, чем хотелось.

Поэтому не буду сейчас грузить мыслями и разбором, хочу дать вам одну простую практику, которая помогает немного выдохнуть и вернуть себе хоть часть энергии.⬇️⬇️⬇️