Откуда это берётся: почему вы привыкли всё держать на себе 1. В детстве дома нельзя было расслабиться
Не обязательно что-то откровенно плохое, достаточно, если: — настроение взрослых было непредсказуемым — нужно было “чувствовать обстановку” — лучше было лишний раз не рисковать
2. Когда рано пришлось быть “взрослым”
— “не мешай” — “не создавай проблем” — “разберись сам” И вы начинаете: подстраиваться, брать на себя, держать всё в себе.
3. Когда за расслабление наказывали
— расслабился → получил критику — поручил другому → всё пошло не так — не проконтролировал → стало хуже
4. Когда нельзя было опереться на кого-то
Если рядом не было ощущения: — “меня подхватят” — “можно не справиться” остаётся один вариант: держать самому и не отпускать
