К чему это приводит это состояние

Оно долго выглядит нормальным: вы со всем справляетесь, решаете серьезные вопросы и тянете всё на себе

Пока не начинают проявляться последствия.

1. Постоянное внутреннее напряжение Даже когда всё спокойно нет ощущения, что можно выдохнуть

2. Невозможно нормально отдохнуть

Вы вроде отдыхаете, но внутри: — “надо что-то делать” — “теряю время” — “потом разгребать”

3. Перегруз Потому что вы постоянно берёте больше, чем нужно

4. Ощущение, что всё на вас

— сложно доверить — проще сделать самому — быстрее проконтролировать И в какой-то момент появляется: “почему я один всё тяну” 5. Потеря понимания, где вы и чего вы хотите Вы постоянно в делах, задачах, решениях, но если остановиться и спросить:

— а что мне сейчас нужно — а что я вообще хочу ответа может не быть, потому что вы привыкли быть в режиме: делать → решать → держать

Печально, что само это не пройдет. Это не вопрос нагрузки, который можно решить отдыхом. Это установки, которые прочно укоренились в вас.