А теперь давайте про... унижение. Это не очевидно, но оно полно злости, обращенной во внутрь. А мы-то думаем, что не позволяем себя унижать. Итак, коктейль, в котором перемешаны: Отвращение (к себе за то, что позволил, или к тому, кто унижает за его бесчеловечность). Стыд (за то, что ты «недостаточно хорош», «не такой», «не справился»). Страх (что это повторится, что тебя отвергнут, что ты не выживешь). Бессилие (не можешь ответить, не можешь уйти, не можешь изменить). Ярость (на себя, на обидчика, на мир, который это допустил). Тошнота (телесный отклик на вторжение в твои границы). Унижение - это социальная смерть до того, как умерло тело. Это когда тебя перестают видеть как человека, а видят как вещь, функцию, собаку. Это когда твоё «я» стирают, а на его место ставят чужую волю. В GNM унижение - это конфликт самообесценивания в чистом виде. Когда тебя заставляют чувствовать, что ты ничего не стоишь, что ты не имеешь права, что ты должен подчиняться. Затрагиваются почки, суставы, кожа. И это всегда подавленная ярость, которая не нашла выхода. Как понять что вас унизили? Оно не всегда приходит с криком и оскорблениями. Часто оно прячется в бытовых, «безобидных» ситуациях, которые мы не замечаем, но тело помнит. Вы чувствуете отвращение, поташнивание, слабость. Вам это не нравится, но дать сдачи невозможно. Это несправедливо, вы не понимаете за что и начинаете обвинять себя - наверное это я не такой, это я не так сделал, сам виноват. Это букет чувств, которые живут внутри, когда тебя унижают. А теперь как это выглядит в обычной жизни. Часто мы этого даже не замечаем ... Весна - время, когда всё, что было скрыто, выходит наружу. В том числе и то, что мы годами не замечали. О чём речь? Разберём завтра во второй части.