Как вырваться из созависимости и перестать жить проблемами других😱 💥Практикуйте отстранённость Отпустите ответственность за чужие действия, сохраняя любовь. Пример: Если близкий человек пьёт, скажите: «Я люблю тебя, но это твоя ответственность». Эффект: Снижение эмоционального истощения на 50% за месяц. 💥Работайте над самооценкой Каждый день делайте что-то для себя: медитация, чтение, забота о теле. Пример: Запишите три вещи, которые вы цените в себе. 💥 Учитесь говорить нет🔥 Отказывайтесь от просьб, которые нарушают ваши границы. Пример: «Я не могу помочь с этим, у меня свои планы». 💥Ищите поддержку Присоединяйтесь к группам или работайте с психологом. Пример: Общение с людьми, понимающими созависимость, ускоряет восстановление.