Привычка пить кофе натощак усиливает внутреннюю дёрганость

Когда утро начинается только с кофе без нормальной еды, бодрость часто приходит вместе с другой платой: дрожью, раздражительностью, скачками энергии и ощущением, будто внутри всё слишком напряжено. Особенно если таких чашек за день становится несколько. Внешне это похоже на собранность, а по ощущениям — на перегруз.

Не вся энергия полезна. Иногда это просто тревога с привкусом кофе.