Если вы читаете посты/разборы, узнаёте себя, и внутри появляется: — “да, это прям про меня” — “я точно понимаю, о чём речь”
Но при этом в поведении не происходит изменений, значит дело не в осознании. Само узнавание ещё не работа с этим состоянием. Через психологические разборы вы можете понять:
— почему всё время перегружаете себя — почему берете на себя больше, чем нужно — почему всегда выбираете знакомый разрушающий сценарий — почему на любое напряжение реагирует одинаково
И внутри может стать спокойнее, так как появляется ощущение: “вот, теперь понятно”
Но когда проходит немного времени, вы понимаете, что ничего не поменялось: те же реакции, те же решения, тот же внутренний фон. Еще в подобных случаях под разборами любят писать: "это всё понятно, а что делать то?"
