#Жизнь: я худею

Сегодня закончил месячный цикл тренировок, следующую неделю отдыхаю.

По выходным добавил настольный теннис примерно по 45 минут.

Слушайте, за 45 минут активной игры с меня стекает 3 литра пота.

Помимо всего прочего, из-за того что ногами амортизируешь, ещё и ляшки забиваются.

А после тенниса иду на тренировку по кроссфиту делать, а потом в парилке сижу.

Короче, выходные получаются прям потными — это хорошо, я кайфую. Если кто-то хочет начать заниматься, то советую.

От депрессии нифига не помогает, но красивую форму можно потихоньку набрать.

Самое главное — это система и постоянность.

Некоторым помогает брать себе тренера: так якобы у тебя есть ощущение, что будет «ата-та-та», если не придёшь, плюс деньги платишь за это.

Ещё с тренером не надо думать, что тебе делать, и железо таскать — за тебя всё притащат и оденут.

Ну и немаловажно — это техника.

А если заниматься в группе, так вы ещё и товарищей по «мучению» получаете 🙂

Короче, от зала одни плюсы.

По поводу худения: чуть-чуть сбрасываю, но чтобы эффект был более явным, нужно питание менять.

Пока для меня это непостижимый уровень.

А вы как боретесь с питанием? Поделитесь лайфхаками 👇