Как понять, что ты сдаешь свои границы прямо сейчас? 🔍

Если узна́ете себя — пора что-то менять:

Говорите «да», хотя внутри «нет» Вечно извиняетесь Проглатываете обиду Намекаете, а не говорите прямо Оправдываетесь, когда отказываете Собеседник мгновенно считывает неуверенность — вас выдают тело, глаза, громкость голоса и тон.

Главный маркер После разговора вы неудовлетворены — чувствуете злость, вину или обиду Значит, в этот раз вы не отстояли себя.

Помогает прокачка ассертивности. Это не магия, а навык. 💪🧠

Начните с малого: в следующий раз в ресторане "попросите зубочистки", не извиняясь. Сравните:

— Простите, у вас есть зубочистки? — Скажите, пожалуйста, у вас есть зубочистки?

Чувствуете разницу?👀

#АлексейШипов #RuTrener #БизнесТренер #РуТренер #Ассертивность #Саморазвитие #БизнесТренинг