Минутка интересных фактов. Среднестатистический пухленький американец съедает около 35 разнообразных продуктов в неделю.

В московском зоопарке зверюхи едят не меньше 85 разнообразных продуктов в неделю. И знаете почему? Потому что если они будут есть более скудно, они начнут БОЛЕТЬ!

У людей все точно так же. Наша микробиота нуждается в разнообразии. И чем больше мы съедаем разнообразных, а ещё и желательно противовоспалительных продуктов, в неделю, тем лучше работает наш кишечник, наш иммунитет и весь организм в целом.

Богатая здоровая микробиота - это люкс в теме здоровья!

‼️Я предлагаю вам посчитать сколько различных продуктов вы едите за неделю. Считаем всё - белок, крупы, овощи, фрукты, ягоды и даже специи.

Фокус внимания на вашу тарелку, уже немного улучшит ваше питание. А если ещё и немного действий добавить, то можно и случайно здоровым стать✨

Считаем? Пишите в комменты, кто в деле?😏👇🏻