Что будет, если ты перестанешь тревожиться Тревожность растёт. Сна всё меньше. Мы спешим, хотя спешить некуда. Зависаем в телефоне, чтобы хоть как-то успокоиться. А внутри — ком. И непонятно, откуда. На самом деле это не сумашествие. Это включаются твои программы выживания. Те самые, старые, которые когда-то помогли не сломаться. А теперь просто мешают жить. Они заставляют: — проверять телефон по сто раз, — прокручивать в голове, что сказал, что ответят, — бояться, что не успеешь, — и одновременно замирать на месте, потому что идти страшно. Ты не тревожный по природе, не суетливый и не псих. Это тело просто пытается защитить тебя от угрозы, которой больше нет. Оно все еще живёт там, где когда-то было страшно. А теперь ты здесь. И триггеры сейчас тоже здесь. Программы выживания можно разобрать. Не замораживать, не глушить телефоном или алкоголем, а найти откуда они взялись и выключить. Не сразу, но навсегда. Если устал бегать по тревожному кругу пиши «дно». Разберёмся, откуда ноги растут.

Страшно идти на разбор?