Готовка против деменции

Что-то мы так увлеклись делегированием готовки курьерам и сервисам доставки, что незаметно лишили свой мозг лучшего бесплатного тренажера.

Свежее исследование в Journal of Epidemiology & Community Health доказало, что если хотя бы раз в неделю готовить ужин самостоятельно, можно снизить риск деменции более чем на четверть.

Эксперимент длился 6 лет, и цифры радуют.

У мужчин, которые начали регулярно вставать к плите, риски развития деменции упали на 23%, а у женщин — на 27%.

Никакой магии, чистая нейробиология. Когда вы учитесь правильно шинковать овощи, следите за таймингами и параллельно мешаете соус, мозг получает сложнейшую когнитивную встряску и тренируется строить новые нейронные связи.

Перешлите этот пост тем, с кем вы живёте.

Теперь у вас есть научно обоснованный повод легально спихнуть на кого-то сегодняшний ужин.