Как я восстанавливала состояние из пепла

Несколько постов назад писала, что взяла фокус на восстановление в марте, и как было сложно деприоритезировать другие планы на год, цели и задачи. Что же из этого получилось?

А получилось вернуть хорошее состояние и уровень энергии! По сравнению с началом месяца просто небо и земля. Вот что конкретно я делала:

❤Очень рано ложилась спать (в 21.30-22.00)

❤Слушала успокаивающие медитации и делала дыхательные практики

❤Вернулась в психотерапию (а там всё по спирали, новые витки того, что казалось проработанным)

❤Убрала почти все задачи из списка дел помимо работы. Старалась просто отдыхать после рабочего дня, без дополнительных дел на вечер, требующих интеллектуальных ресурсов (поэтому кстати и постов было меньше, надеюсь тут на понимание🤝)

❤Ходила в спортзал с бассейном, сауны, на массаж и на танцы, больше гуляла

Правило «где фокус, там результат» сработало, как всегда. Рада, что получилось восстановиться даже без отпуска.

Теперь возвращаюсь в свой нормальный режим. Снова активно консультирую по поиску работы, сложным продуктовым кейсам и другим карьерным вопросам. Есть большие планы по улучшению наших групп по поиску работы, будет просто пушка💥

Планирую наконец начать учить греческий и сдать на права. (Муж теперь работает в Лимассоле, часто на весь день ездит туда и не может меня возить, ходить пешком скоро станет жарко, а с общественным транспортом на Кипре не очень).

Теперь главное всё это как-то организовать не теряя внимания к состоянию - задачка со звёздочкой😅

Но как её решить, я подумаю через 10 дней, а сейчас лечу на пасхальные выходные в Париж, и потом к подружке в Португалию! Как экономящий скудные еаропейские отпускные дни человек, 3 дня буду оттуда работать. Но всё же надеюсь отдохнуть, набраться впечатлений и ещё больше сил.

И вам желаю того же❤️ Сначала забота о себе, тело и состояние, а потом всё остальное!

В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки