Когда-то очень давно, когда у меня была первая попытка вести этот канал, я писала об одной технике для деконструкции стереотипов и саморефлексии. И сегодня я вспомнила про еще одну технику. Многие наверняка про нее слышали, но далеко не факт, что делали.
Есть такой старенький тест для анализа идентичности, который еще в 1954 году предложил Манфред Кун и Т. Мак-Партланд. Методика основана на Я-концепции, утверждающей, что человек воспринимает себя через социальные роли и то, как он в них действует. Это напрямую проявляется в том, как человек себя описывает: через роли, статус, качества, отношения.
Если интересно, опробуйте его на себе. Что нужно сделать: — Поставьте таймер на 12 минут и возьмите лист бумаги — И, не останавливаясь, записывайте ответ на вопросы: «Кто я?» и «Какой я?». Главное — особо не думать, а писать то, что будет приходить в голову, даже если начинает казаться, что вы пишите какой-то бред. Этот бред может быть вашими подсознательными установками, кои у нас у всех имеются, естественно, и с которыми важно работать.
И, конечно, ловите ссылку на файл с подсказками по расшифровке. Но, уверена, куда важнее то, как мы сами будем интерпретировать наши ответы. У меня, кстати, первым ответом на вопрос «кто я» получился «человек», а не «женщина», как могло бы быть (и как я думала будет) 🤷♀️
В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки
