Прожить целую жизнь за 40 минут

На днях участвовала в новом для себя формате практики - динамической группе. Это один из инструментов командного коуча, а также прекрасный способ всего за 40 минут увидеть как человек проживает неопределенность, отсутствие внешней опоры и встречу с собой настоящим.

Снаружи упражнение выглядит очень простым - ведущий задает группе тему и определенный отрезок времени, а дальше отпускает в свободное обсуждение, занимая наблюдательную позицию. Никаких рамок, никаких жестких правил (только необходимый минимум про уважение и адекватность). Никакой заданной цели, никакого правильного маршрута. Группа вольна идти туда, куда хочет, и тем способом, каким может.

На первый взгляд кажется - всего-то поговорить 40 минут с коллегами, но внутри процесса это оказывается удивительно непростым опытом.

Когда никто не организовал процесс, не обозначил маршрут, не раздал роли и не сказал что считать хорошим результатом, тут же поднимается тревога. Как двигаться, если некуда? Как строить путь к цели, которой нет?

У участников очень быстро проявляются привычные способы справляться с неопределенностью. Кто-то пытается срочно создать рамку из собственной фантазии о том как правильно. Кто-то заполняет пространство суетой, лишь бы не сталкиваться с паузами. Кто-то уходит в сопротивление, обесценивание или отстранение. Кто-то замирает и ждет появления лидера, который скажет что делать.

Это очень похоже на то, что происходит в командах, бизнесе и жизни. В воздухе висят вопросы: ❓как правильно? ❓что должно получиться в конце?

Но ответов на эти вопросы ведущий не дает. Потому что в этом и суть - нет одинаково правильного варианта для всех, и нет приготовленного приза в конце. Есть только сам процесс проживания.

Активность в группе идет волнами. Интерес сменяется скукой, возбуждение - потерей смысла, попытки контроля - усталостью, а затем приходит напряженное ожидание окончания времени.

В тот момент, когда ведущий объявляет завершение, с плеч участников буквально падает тяжелейший груз ожиданий, наложенных на самих себя, друг друга и на сам процесс. Лица и тела, за секунду до этого скованные напряжением, мгновенно расслабляются, появляются улыбки, свобода в движениях.

Если смотреть внимательно, можно увидеть явное сходство этого пространства с жизнью. Мы живем в мире, где никто не может гарантированно сказать, как правильно. Не понятно что будет в конце и нет никакого "приза", который оправдает усилия. Из этого идет тревога, а вместе с ней желание срочно найти внешнюю опору - правильную систему, идеальный алгоритм, гадалку на жабах человека, который знает ответ.

Поэтому, например, предприниматель в сложный момент может резко решить уйти в найм. Дело не в самом выборе, а в том, из какого состояния он сделан. Это правда осознанное и выгодное решение или просто попытка сбежать от напряжения неопределенности, вернув себе иллюзию понятных правил?

Для меня особая ценность динамической группы в том, что в ней можно увидеть себя. Увидеть как я справляюсь с неопределенностью, что делаю, когда нет внешнего лидера, какие привычные поведенческие реакции включаются у меня первыми и главное помогают ли они двигаться к цели или просто временно снижают тревогу.

Нашла над чем подумать у себя.