Отсутствие тишины перегружает сильнее, чем кажется. Музыка, видео, фон, уведомления, разговоры, чужие голоса — когда это не заканчивается весь день, нервная система просто не успевает выдохнуть. Поэтому к вечеру может накрывать раздражение, мутность и странная усталость, хотя вы вроде бы ничего тяжёлого не делали. Иногда лучший подарок себе — это место, где ничего не шумит.