Владислав, покорять Эверест 🏔️ это серьёзно. И там главное действительно не потерять голову. Знаю, что в горах удачу не желают, говорят "ни гвоздя, ни жезла". Попутного ветра и ясного неба 🙌

Я уже настроил зум Поднимись со мной повыше Что нам тут ловить внизу 🤝

Миланна, это три очень важные опоры! И когда они в порядке 🫰мир внутри становится возможен.

Игорь, это глубокий подход ценить настоящее. В нём много свободы. А что вам помогает возвращаться в сегодня, когда мысли всё же пытаются убежать в завтра?

Гравитация.

Гравитация надёжная штука. Не подведёт 😄 а если серьёзно, то это очень точный образ. Получается, вы не возвращаете себя в сегодня, а просто позволяете себе быть там, где вас уже держит что-то большее. Красиво 🌍

Если не возвращать себя в сегодня, можно легко потеряться в завтра, а иногда и дальше. Это сказывается на невыполненных задачах, которые горят здесь и сейчас. Приходится маневрировать. 😂

Вы правы для многих тревожников беспокойство - не выбор, а автоматическая реакция. И тогда вопрос не в том, чтобы перестать тревожиться, а в том, как научиться замечать этот процесс и мягко возвращать себя в опору.

Согласна с Вами, контролировать завтра невозможно. А что для вас становится точкой опоры, когда внутри всё же появляется беспокойство?

Никакой опоры нет, в том то и дело. Тревога накатывает периодически

Спасибо, что поделились 🤝 Иногда ощущение "нет опоры" это период, когда старая уже не работает, а новая ещё не выстроилась. И это очень шаткое место, в котором правда много тревоги. В такие моменты я, например, разрешаю себе просто быть в этом состоянии, не искать опору, если нет сил, и признавать: «Да, сейчас тревожно». И иногда опорой становится уже это - не убегать от состояния, а оставаться с собой в нём.

Да, надо научиться не бояться, а это сложно мысли то лезут. Осоенно иногда ночью происходит

Да, ночью такие состояния часто усиливаются психика и тело уже уставшие. С точки зрения физиологии это тоже объяснимо - к вечеру нервной системе сложнее справляться с тревогой. Поэтому сон - это не просто отдых, а важная «перезагрузка» для психики и гормональной системы. Тут уже во мне говорит антиэйдж-нутрициолог 🙂 Скажите, получается ли сейчас поддерживать режим сна?

Периодечиски с атераксом пол таблетки.

Понимаю вас… хорошо, что есть хоть что-то, что помогает в такие моменты И при этом хочется верить, что со временем у вас появятся и другие способы поддержки нервной системы. 🙌

Наверное опора и удовлетворение появится, когда появится удовльствие от работы, и прочих радостных моментов будет больше.)

Андрей, я понимаю, что думать о завтра это правильно и ответственно, в этом есть своя сила. Но если завтра всегда важнее сегодня, то сегодняшний человек рискует превратиться в вечного "курьера" будущего без права на отдых, радость или паузу. А ведь именно сегодняшний ресурс и питает то самое завтра. Оно наступит, но не устанешь ли ты сам от своих ожиданий и надежд?

процентная ставка для австрийской экономической школы - показатель предпочтения будущих выгод выгодам текущим Чем ниже эта ставка - тем выше степень предпочтения будущих выгод.

Красивая логика. Действительно, можно измерить предпочтение будущего через ставку. Но вопрос не в том, как это посчитать, а в том, как это прожить. Ведь люди это не проценты.

дело в том, что никакого “сегодня” не существует, а есть только завтра и воспоминания

Даже это предложение я писал в завтра ;)

Если "сегодня" нет, то где тогда находится тот, кто пишет это сообщение, и тот, кто его читает? 😁 А вообще, в ответ на ваш тезис "никакого сегодня нет" вспоминается знаменитая фраза Бенджамина Франклина: «Никогда не откладывай на завтра то, что можешь сделать сегодня».

есть интервал Вы его своим вопросом не задали. И есть проживаемые мгновения.

Проживаем мгновения✨… поэтому я желаю вам прекрасного сегодня и удивительного завтра 🙂

и Вам )